Bác sĩ ơi: Mẹ phải kiêng cữ thế nào cho đúng sau khi sinh con?
Theo quan điểm dân gian, người mẹ sau sinh con cần kiêng cữ phần lớn thứ để đảm bảo sức khỏe. một vài kiêng cữ này không dứt điểm sai nhưng vận dụng không đúng cách thức sẽ gây ác hại . Phó giáo sư – tấn sĩ – thầy thuốc Nguyễn Thị Bay (Khoa y khoa cựu truyền , Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM), giải thích những sai trái và phương pháp kiêng cữ đúng cho sản phụ theo y học cựu truyền .
Nằm than, hơ hot
Theo Phó giáo sư – tiến sĩ – thầy thuốc Nguyễn Thị Bay, trong tháng trước tiên , bà mẹ cần giữ ấm tuyệt đối là điều hoàn toàn đúng và khoa học. Vì sau lúc sinh, sản phụ mất đa số máu, năng lượng và chất dưỡng chất nên sức đề kháng của thân thể giảm sút , dễ bị cảm nhiễm trong khoảng một vài đặc tính bên ngoài.
tuy vậy , bí quyết giữ ấm bằng nằm than hot là sai. Nằm than nóng có lẽ sẽ gây ra một số tai hại như: không điều tiết được than gây cháy, bỏng hoặc khi Sử dụng đốt điện than sẽ sản sinh ra nhiều lúc CO2 gây độc cho mẹ và bé.
chuyên gia Bay giải đáp cách thức giữ ấm cơ thể đúng là: mặc ấm, uống nước ấm, chườm ấm bụng sau khi ăn xong, nằm trong không gian thoáng đãng và mát mẻ nhưng không nên để gió lùa, không để có thể quạt và máy lạnh quá lạnh,…
Không tắm gội trong tháng đầu sau sinh
“ý kiến không gội đầu trong vòng một tháng nằm bếp nhằm mục đích là tránh đau nhức đầu và rụng róc về sau là không đúng”, thầy thuốc Bay khẳng định.
ngược lại , theo bác sỹ Bay: Bà mẹ sau sinh cần gội đầu tần số cao nhằm mục đích là tránh mồ hôi bết trong tóc gây nấm, ảnh hưởng vào giấc ngủ và một số vấn đề khác.
giải pháp làm đúng để có thể uy tín sức khỏe là: lúc gội đầu, sản phụ cần lưu ý nên sử dụng nước ấm, pha thêm chút rượu sẽ làm bốc tương đối nước nhanh hoặc tiêu dùng máy sấy nhằm mục đích là làm khô tóc. Tránh để tóc ướt trong thời gian dài.
Sau khi tắm có lẽ sẽ thoa thêm rượu gừng hoặc dầu tràm giúp cho cơ săn chắc và làm ấm cơ thể .
bên cạnh đó , theo Đông y, sau khi sinh trong vòng một tuần đầu, sản phụ có lẽ sẽ xông bằng lá bạc hà, kinh giới, tía tô , tràm, vỏ bưởi, lá bưởi, lá cam giúp bài tiết chất thải qua mồ hôi cùng lúc làm ấm thân thể . tuy nhiên là , sau khi xông xong cần lau khô cơ thể , giữ ấm, tránh gió lùa và nên uống nhiều nước.
bác sĩ Bay kể thêm, người mẹ sau lúc sinh không nên bó bụng quá sớm, quá chặt để có thể giảm vòng hai . Việc này có lẽ sẽ làm chèn lấn huyết quản nuôi tới những cơ quan vùng bụng, làm ảnh hưởng xấu tới tiến trình lành sẹo trùng hợp đối đối với những người sanh mổ. kế bên đó , sau sinh và coi sóc con nít vốn có nhiều áp lực , cộng với việc bó bụng chặt gây cản trở sinh hoạt làm cho tâm lý bà mẹ có khả năng bị ảnh hưởng thụ động .
Không xem tivi, đọc sách, chuyện trò nhiều
thầy thuốc Bay cho hay : cho tới hiện tại , chưa có một nghiên cứu nào cho hay xem tivi, đọc sách trong vòng một tháng sau sinh gây mỏi mắt và nhanh lão hóa về sau.
không những vậy , người mẹ sau sinh có rất nhiều việc phải làm như canh giờ cho con bú, lo ăn, lo vệ sinh cho em bé,… thì nên dành thời kì nghỉ ngơi nhiều nhằm mục đích là lấy lại sức .
ví như xem thì chỉ nên xem tivi hay sách đã đạt mức vừa phải, tránh tập hợp lâu và điều tiết mắt nhiều.
bên cạnh đó , bà mẹ sau sinh vẫn có khả năng giao thiệp thường ngày . “Nhưng không nên nói lớn tiếng ảnh hưởng thanh quản, hầu họng gây thương tổn dây thanh âm”, thầy thuốc Bay khuyên.
chuyên gia Bay giải thích , vấn đề kiêng cữ này không đúng triệt để . Ăn chua hay bổ sung vitamin C đang đạt mức vừa phải là tốt. Sản phụ chỉ cần tránh thực phẩm quá chua, quá mặn hay có tính hàn như ốc, cải chua… vì có lẽ sẽ gây ra đi tả và phản ứng sản hậu .
dưỡng chất đúng giúp mẹ lại sức , có sữa cho con là: chọn những thực phẩm có tính ấm như nghệ, thịt kho tiêu, gừng cần kết hợp thêm với rau xanh, trái cây,…
một vài món như giò heo, đu đủ xanh, su hào, củ sen, cam bưởi, mè chứa một số thành phần đồ ăn giúp tạo sữa nhiều cho em bé.
đặc biệt , “nghệ được xem là loại thảo dược rất tích cực đối với bà mẹ sau sinh”, bác sĩ Bay khẳng định.
những món ăn có nghệ (như thịt kho nghệ, trứng hay cải xào nghệ, khổ qua xào nghệ) giúp hoạt huyết, đẩy sản dịch ra nhanh, tiêu hóa tốt.
bên cạnh đó , nghệ có thể dùng để có thể trâm bên ngoài vết mổ, vết cắt tầng sinh môn giúp vết thương mau lành, không để có thể lại sẹo xấu.
Có Thể Bạn Quan Tâm
