Hầu hết chúng ta chưa biết tiêu dùng kem chống nắng đúng thủ thuật ?
Kem chống nắng là vật bất ly thân trong mùa hè, đặc biệt là tại giai đoạn nắng hot cao điểm như lúc này. giả dụ bạn vẫn còn bỡ ngỡ và băn khoăn về giải pháp dùng kem chống nắng, cẩm nang dưới đây đó là câu tư vấn cho bạn!
Muốn dùng kem chống nắng để có thể bảo vệ da hiệu quả nhất, hãy tuân thủ một vài nguyên tắc sau:
Nguyên tắc số 1: Chỉ số SPF
Chúng ta thường cho rằng SPF đại diện cho thời gian mà kem chống nắng có khả năng bảo vệ da bạn, tức là SPF càng cao, bạn càng thoải mái tung tăng dưới nắng hè. tuy vậy nhưng , bạn vẫn cần bôi lại kem chống nắng sau 1-hai tiếng vì sản phẩm có khả năng bị trôi đi vì nước, mồ hôi. cho nên , ngoài ý nghĩa thời gian bảo vệ, SPF còn đại diện cho hiệu quả chống lại tia UVB – tác nhân chính gây đen da và ung thư. Độ SPF cao sẽ giúp gạn lọc một vài tia này tốt hơn. lời khuyên cho bạn là nên tiêu dùng sản phẩm có SPF tối thiểu là 30 – giúp chặn được 97% lượng UVB tác động lên da.
Đặc thù , đừng lầm tưởng về cơ chế “cộng” SPF. tỉ dụ giả dụ bạn có kem dưỡng SPF15 và kem chống nắng SPF15, lúc thoa 2 lớp thì nguy cơ bảo vệ da của bạn vẫn ở mức độ SPF15 mà thôi!
Nguyên tắc số hai : Chỉ số PA
Giả dụ SPF đại diện cho nguy cơ chống UVB thì PA chứng tỏ nguy cơ bảo vệ da khỏi tia UVA – một tác nhân làm ung thư da khác mà ít người để có thể ý. Bạn nên chọn kem chống nắng có PA+++ nhằm mục đích là da được bảo vệ tốt nhất. dù thế , các kem chống nắng có kèm cái chữ “broad spectrum” tức quang đãng phổ rộng ý chỉ khả năng chống lại cả hai tia UVB và UVA.
Nguyên tắc số 3: Kem chống nắng vật lý và hóa học
Khi chọn lọc kem chống nắng, điều căn bản nhất là bạn cần phân biệt kem chống nắng vật lý (physical sunscreen) và hóa học (sunblock). Chúng hoạt động trên hai nguyên tắc khác nhau và các thành phần khác nhau. Nhìn chung, ví như uy tín chỉ số SPF và PA kể trên thì khả năng bảo vệ da của 2 loại này vẫn tương đương nhau. tuy nhiên là kem chống nắng vật lý được chứng minh là lành tính và hợp lý với da nhạy cảm hơn. nếu như bạn có làn da dầu mụn, hãy dành đầu tiên loại kem này nhé!
Nguyên tắc số 4: Thời kì bôi
Kem chống nắng cần thời gian tối thiểu là 20 phút để hoạt động tốt nhất, do đó chia sẻ cho bạn là nên bôi chí ít 20 phút rồi hẵng ra đường. Dù về lý thuyết là kem chống nắng vật lý có thể bôi và ra ngoài tức thì , nhưng dành vài phút trong nhà vẫn là điều cần phải có để kem thẩm thấu và bảo vệ da bạn hiệu quả hơn.
Nguyên tắc số 5: Lượng bôi
Bôi kem chống nắng thế nào là đủ? ví như bôi quá nhiều, da sẽ bóng nhờn, bít lỗ chân lông song bôi quá ít lại không đủ lượng để có thể bảo vệ làn da. Hãy nhớ 2 nguyên tắc sau để giúp bôi kem chống nắng vừa phải: Bạn cần ¼ thìa canh, tương đương 1 g hoặc 1 đồng xu kem chống nắng cho mặt. với người , bạn cần gấp 4 lần lượng cho mặt. Không những thế , để bảo vệ da hiệu quả cả ngày, hãy luôn đem theo kem chống nắng và bôi lại sau mỗi 1-2 tiếng bạn nhé!
