Thời Gian Làm 8:00 - 20:00

hotline Tư Vấn Miễn Phí03.8558.1111

Một vài hoạt động thể chất giúp tăng sức cho ‘chuyện ấy ‘

Tham vấn y khoa :

Ắt hẳn ai cũng mong muốn có một đời sống tình dục hoàn hảo nhưng thói quen sống cùng với hiện trạng sức khỏe là thứ quyết định nhiều nhất cho khía cạnh này.

Nghiên cứu cho hay nam giới thường xuyên tập thể dục sẽ giúp bảo vệ họ khỏi chứng Bị rối loạn chức năng cương dương cũng như nâng cao nguy cơ trên giường của đàn ông .
Dưới đây là các hoạt động thể chất giúp nâng cao nguy cơ điêu luyện trên giường, theo Medical Daily.

Hít đất
Loại hình hoạt động thể chất trước nhất cải thiện chức năng tình dục của phái mạnh chính là hít đất. Hít đất giúp nâng cao cơ bắp cho một số phong độ “yêu” tốt hơn. nhằm mục đích là đạt được lợi ích này, đấng mày râu cần hoàn tất khoảng 10-20 lần hít đất nhanh. Điều này sẽ làm tăng khả năng chịu đựng và sức mạnh cho phong thái “yêu”.

Kegel
Bài tập Kegel cũng được biết đến như là một số bài tập sàn chậu. một số bài tập này cực kỳ hiệu quả trong việc tăng cường chức năng tình dục của bạn. Nó sẽ tăng cường cơ bắp vùng bụng dưới, và dần dần sẽ cải thiện chức năng tình dục. Loại hoạt động thể chất này được khuyến khích cho cả hai giới. Nó sẽ giúp cả 2 giới kiểm soát tốt hơn một số cơ làm tình trong khi quan hệ tình dục .
một số bài tập có liên quan với co giãn của cơ bắp khuông chậu. các bài tập Kegel phổ biến nhất là cây cầu, ngồi chồm hỗm , và nhảy . Hãy cố gắng tập 1 tháng, bạn sẽ trải nghiệm các cải tiến trong chức năng tình dục.

Thở sâu và duỗi người
Đó chính là một bài tập đơn giản để cải thiện chức năng tình dục. Thở sâu và choạng người cần thiết nhằm mục đích là có đủ lượng oxy cho mọi chức năng của thân thể . Thở và choãi người sẽ cải thiện đáng kể thèm muốn và chức năng tình dục.
Nghiên cứu cho biết nam giới tập thở sâu và giạng người có cuộc sống tình dục tốt hơn so với những người không tập.

Bơi
Bơi làm tăng độ chịu đựng và sức chịu đựng, đó chính là hoạt động thể chất cần thiết cho một cuộc sống tình dục lành mạnh. Hơn nữa, nó cũng sẽ giúp giảm cân và tăng tính linh hoạt . Nghiên cứu chứng minh rằng giảm cân có lẽ sẽ cải thiện chức năng tình dục của một người. vì thế , nên dành chí ít 30 phút bơi mỗi ngày nhằm mục đích là cải thiện chức năng tình dục.