Vì sao nữ giới khó giảm cân hơn đàn ông

Tham vấn y khoa :

Phái yếu thường cảm thấy hết sức khó khăn trong việc giảm cân so với cánh mày râu. một vài chuyên gia tiết lộ một nghiên cứu tiến hành trên chuột cho biết có khả năng cắt giảm chất béo ở chuột đực béo phì, nâng cao vun đắp cơ bắp. Nhưng, việc chuyển đổi tương tự đã không xảy ra ở chuột mẫu . các nhà khoa học tuyên bố rằng, bộ não có ảnh hưởng vào lượng calo và trọng lượng của cơ thể . nếu bạn muốn giảm cân, bộ não đưa ra triệu chứng giúp xây dựng cơ bắp và sự trao đổi chất để có thể Áp dụng đốt điện cháy chất béo.

Dưới đây là một vài nguyên nhân khiến phái đẹp thường gặp khó khăn trong việc giảm cân, theo Boldsky:

1.Vấn đề nội tiết

Do biến động nội tiết tố, phụ nữ cảm thấy khó chịu nhằm mục đích là giảm cân. Sự biến động này thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt khiến chị em phụ nữ cảm thấy nặng nại . không những thế , hormone sinh dục nữ estrogen khiến thân thể tích tụ mỡ và ngược lại hormone sinh dục nam testosterone có nhiệm vụ Áp dụng đốt điện cháy mỡ.

2 .Chế độ ăn

Thói quen ăn uống không kiểm soát được và bỏ bữa ăn là thói quen khiến chị em phụ nữ gặp khó trong giảm cân.

3.Cơ bắp

Theo cấu tạo trùng hợp , tỷ lệ cơ bắp ở phái đẹp thấp hơn đấng mày râu , mà cơ bắp lại có khả năng đàm đạo chất tốc độ hơn mỡ. Đối với chị em phụ nữ , tỷ lệ phần trăm mỡ thông thường trong cơ thể là 21-31%, trong lúc tỷ lệ này chỉ 14-25% đối với đàn ông . tương tự , phái mạnh sẽ dễ dàng Nếu áp dụng đốt điện cháy calo hơn vì có lượng cơ bắp lớn hơn phái yếu . Nói phương pháp khác, luyện tập thể dục thể thao thuần tuý đã đủ để có thể phái mạnh giảm cân, còn chị em sẽ phải điều chỉnh cả chế độ ăn uống mới mong nhận được kết quả như vậy .

4.Thuốc

Rất nhiều loại thuốc có tác dụng phụ làm tăng cân. hai thủ phạm lớn nhất đó là thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm. Thuốc tránh thai làm phái đẹp tăng cân vì chúng làm đổi thay lượng hormone trong thân thể , còn thuốc chống trầm cảm có chứa nhiều thành phần ảnh hưởng vào quy trình trao đổi chất trong thân thể .

5.Tuyến giáp

Phụ nữ có ít hormone tuyến giáp hoạt động hơn, mà hormone này lại điều khiển quá trình bàn luận chất, vì vậy hormone tuyến giáp hoạt động ít hơn không các cản trở việc giảm cân mà còn là tác nhân làm tăng cân. Suy giáp là một vấn đề mà nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt. bệnh tình cũng khiến nữ giới khó khăn kiểm soát được trọng lượng. nếu bạn đang gặp khó khăn về tuyến giáp, tốt nhất hãy đi rà soát và có cách điều trị tốt nhất.

6.Stress và thiếu ngủ

Ngoài chuyện mang thai và cho con bú, cuộc sống của người làm mẹ khiến họ tăng cân. Stress, thiếu ngủ, thiếu thời gian tập thể dục và cho con ăn luôn là một vài lý do gây tăng cân cho một số bà mẹ. nếu bạn muốn giảm cân thành công, hãy uy tín ngủ ít ra 7-8 giờ ngủ mỗi ngày. đồng thời biết biện pháp giảm stress và để ý tới thân thể của mình hơn.