Thời Gian Làm 8:00 - 20:00

hotline Tư Vấn Miễn Phí03.8558.1111

Yoga giúp ích cho đôi ta

Tham vấn y khoa :

Yoga trong khoảng lâu được biết là môn thể thao có ích cho ý thức và thể chất, nhưng nhằm mục đích là chứng minh điều này là đúng thì dưới đây là 4 lợi ích của yoga đã được khoa học chứng minh, theo naturalnews.

Giảm đau khớp và tăng linh hoạt
Thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp và những Thường bị rối loạn cơ xương khác làm cho cuộc sống của tỉ lệ bệnh bị ảnh hưởng. Kiểm soát cơn đau có khả năng dựa tới thuốc giảm đau nhưng dĩ nhiên sẽ đi kèm với tác dụng phụ không mong muốn, từ táo bón đến suy hô hấp. bên cạnh đó , lúc bạn đã chọn môn yoga cho hoạt động thể chất hằng ngày thì đây là giải pháp hiệu quả trong đưa ra cách chữa những vấn đề về khớp bỗng nhiên .

 
Một nghiên cứu nhỏ trên 30 người mắc bệnh bị thoái hóa khớp gối, cho hay yoga giúp ích cho cả về chức năng ý thức và trải nghiệm cơn đau do bệnh.
nâng cao đời sống tình dục
Mối liên quan giữa yoga và tình dục không có gì mới. Ở Ấn Độ, yoga được xem là liệu pháp chữa các vấn đề tình dục, trong khoảng bất lực nhằm mục đích là giảm thèm muốn tình dục.
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí y học tình dục, 65 nam giới trong độ tuổi từ 24-60 tập yoga hằng ngày cho thấy số người này đã cải thiện thèm muốn , sự bằng lòng của giao phối , hiệu suất tình dục, sự tự tín , kiểm soát xuất tinh và đạt cực khoái.
Tốt cho ý thức
Yoga có khả năng giúp ích cho số lượng người mắc một vài vấn đề tinh thần như Rối loạn trầm cảm, Thường bị rối loạn lưỡng cực và lo âu /bít tất tay . Một nghiên cứu vừa được công bố năm nay trên báo chí Complementary Therapies in Medicinec, cho biết chương trình yoga 12 tuần đã giúp số người mắc bệnh tâm thần cải thiện trầm cảm và suy nghĩ trầm cảm sau khi trải qua khóa học này.
Không một vài vậy, yoga còn giúp điều trị và đổi thay lối sống như cải thiện giấc ngủ và thói quen ăn uống.

tương trợ giảm cân
Trong một thử nghiệm , 34 bệnh nhân thừa cân và béo phì tập yoga 10 ngày cho thấy người mắc bệnh giảm cân, giảm tỷ lệ eo-hông, hạ đường huyết và lipid máu. Điều này cho thấy yoga không chỉ giúp quản lý trọng lượng mà còn giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh như tiểu đường hoặc bệnh tim.